Hållbar Hälsa – var det faktiskt bättre förr? Föredrag av Emelie Mossberg
Mötet inleddes på sedvanligt sätt genom att vår president, Staffan Göransson, hälsade oss, och särskilt våra gäster, varmt välkomna. Intresset var stort för dagens möte, 28 medlemmar och sju gäster. Dagens rätt var en smaklig risotto.
Efter måltiden genomfördes ett extra medlemsmöte. Den enda punkten var val av ny inkommande president under detta verksamhetsår. Till denna post valdes Patrik Bystedt, som också tackade för förtroendet för att ingå i klubbens styrelse.
Därefter följde en del klubbinformation. Rikard Franz berättade att han hade haft besök på sitt arbete av rotarianer från Taiwan. Några av dem bodde hos Jörgen Mårtensson, som fortsatte att berätta om taiwanesernas besök, som också innefattade besök i Helsingborg med turande över sundet, besök av kommunhus och djursjukhus. Sedan besökte gruppen också Ystad inklusive Ale Stenar, samt också Lund med bland annat domkyrkan och Tetra Pak. Rikard hade fått totalt 4 klubbstandar från gästerna. Dessa skickades runt på mötet.
President Staffan berättade att vi ska ha klubbsamråd om två veckor. Viktigt att alla förbereder sig för detta. Den 28 oktober är vår klubb är inbjudna att delta när Burlöv-Kronetorps Rotaryklubb besöker den nybyggd Kronetorpsskolan i Arlöv. Efter dagens veckomöte kommer vi ha ett uppföljningsmöte om hinderloppet. Den 16-18 oktober är det distriktskonferens i Margretetorp. Den 24 oktober är det World Polio Day.
Vinnare i vinlotteriet blev Urban Hägg.
Så var det då dags för kvällens föredrag med Emilie Mossberg: ”Hållbar Hälsa – var det faktiskt bättre förr?” Nils Christerson introducerade Emilie och berättade att Emilie hade hjälpt honom när han skadade sig och gick på kryckor. Emilie ordnade så han kan stå på skidor igen.
Emilie jobbar som personlig tränare och driver det egna företaget Emilie, Hållbar Hälsa - kost, träning, livet. Emilie var också med som silversponsor till vårt hinderlopp.
Vi började med att reflektera över vad som är hälsa. Enligt WHO definieras hälsa som ett till-stånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande. Kort sagt kan man säga att det handlar om att må bra, att trivas. Bra kost är en utgångspunkt och en förutsättning, men är inte tillräckligt. Det är inte heller vikten som avgör, men musklerna behöver utmanas.
Det kan vara viktigt att tänka på att våra kroppar är byggda för ett helt annat liv än det vi lever idag i det moderna industrisamhället. Biologiskt är vi fortfarande anpassade för ett liv som jägare och samlare. Många av våra sjukdomar är livsstilsrelaterade. Vi äter fel, vi rör oss för lite. Mycket stor del av alla sjukskrivningar är relaterade till psykiska diagnoser, och mycket är stressrelaterat. ”Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?”
En bra sammanfattning visade Emilie med förkortningen DARK, som står för
D – dagsljus (se till att få tillräckligt med dagsljus)
A – aktivitet och andning (viktigt att vara aktiv, och andas genom näsan, ner i magen)
R – rörelse (se till att du rör dig tillräckligt mycket)
K – kost (ät så ren mat som möjligt, undvik allt för mycket processad mat)
Men som Emilie påpekade, allt passar inte alla, viktigt att individanpassa, lyssna på dig själv.
Under hela föredraget kom det många frågor och kommentarer, vilket visade det stora engagemanget för dagens ämne. Jag tror att många av oss fick inspiration, tips och idéer. Nu gäller det att det också blir ”verkstad”.
Emilie avtackades på sedvanligt vis med diplom och en varm applåd. Genom Emilies deltagande som föredragshållare skänker klubben poliovaccin, så att 60 barn någonstans i världen blir fullvaccinerade.
Nästa vecka ska vi få lyssna till Boris Zetterlund, som kommer att berätta om utmaningar i skrivandet. Rubriken kommande måndag är ”Vad driver karaktärer/handling i romaner?”.
/Anders Nyquist noterade.